jestem trenerem

Nie abym oceniał, czy umoralniał ale wg mnie warto odpuścić jeden perso w ciagu dnia dla swojego zdrowia i sprawności… :) Tylko ja nie jestem tylko trenerem :) Prowadzę też szkolenia, pracuje online i jeszcze pracuje w zupełnie innej branży, sprzedaje miód, pasieki itp. Oczywiście to po prostu teraz taki okres, bo rozbudowa firma i domu Nie [...]

[...] zawody potem była zabawa, teraz kilka dni wypoczynku i zabieramy się do pracy dalej. Słów kilka o samym moim debiucie. Zająłem dopiero 14 miejsce. Odpadłem w półfinale. Nie jestem zadowolony z miejsca, tymbardziej że po zdjęciach widać że mógłbym być wyżej na liście o to kilka miejsc. Żalu do nikogo nie mam, najwidoczniej gdzieś sędzia nie [...]

Cze @all! Nadal jestem wkurzona. Chodzi to za mną wszędzie... ;-( Verona - ja nie jestem z W-wy. Ten właściciel jest praktycznie siwy ;-P Głupio mi teraz tam chodzić... Wcześniej byłam pewna, że On kazał mi właśnie tak robić tamto ćwiczenie, a teraz nic już nie wiem. Mam podobno dobrą pamięć... I co powinnam zrobić? Odejść to tak jakbym się [...]

[...] A co do techniki - można się z trenerem umówić, albo tak jak napisała eveline - tutaj są naprawdę doświadczone osoby, ja taką nie jestem, nic nie doradzę. Mogę tylko tyle ile za mną doświadczenia w kwestii słodyczy, czy wege żarcia. Ale sprawy jak ułożenie diety czy trening - tu już trzeba [...]

[...] Prostowanie ramion na wyciągu (triceps), Uginanie ramion ze sztangą (biceps), Uginanie ramion z supinacją nadgarstka (biceps) Jeśli uważacie że to jest błąd (bo sam tego nie jestem do końca pewny) to proszę o jakiś komentarz. Czuję że jedno ćwiczenie to za mało dlatego zastanawiam się na ćwiczenia partiami (dwie partie na dzień tak jak kiedyś). [...]

ja zdziwiony jestem ze ta kobieta jest jego trenerem !jakim autorytetem ona dla niego moze byc ipoza tym wiedze teoretyczna to ona zapewne ma ale praktyczna chyba niebardzo bo sama wyglada jak renicistka...a wydaje mi sie ze powinno sie samemu najpierw za sztange zlapac zeby miec potem pojecie o czym sie mowi..pzdrr

[...] zamieniam węgle (coś na zasadzie za kuskusa daje brązowy ryż/makaron/ciecierzyce etc.) i mięso. Nie sposób zauważyć, że trzy centralne posiłki są niemal identyczne, ale nie jestem w stanie nic na to poradzić (wychodzę wcześnie do szkoły, i wracam po 22, więc muszę nosić jedzenie w miskach) Godziny posiłków teraz są też nieco naciągnietę, [...]

[...] za darmo, więc na kasę naciągnąć nie chce :-P Co do zawodów to tam jeszcze z trenerem się dogadam. Poniedziałek 12.05 Redukcja dzień 4- 56.4 kg Komentarz: Wszystko spoko, jestem po kolacji i czuję się najedzona :-) Ogólnie jem o połowę więcej warzyw niż wcześniej, to może dlatego nie czuję tego braku węglowodanów :-P TRENING MMA- stójka MISKA [...]

[...] :) Mi chodziło raczej o to, że taki poziom umięśnienia jak ja miałam rok temu to chyba może sobie zrobić każda kobieta, jeżeli wie chociaż trochę co i jak. Ja samoukiem jestem, wszystkiego się sama nauczyłam studiując filmiki z ćwiczeniami na youtube, więc skoro ja mogłam, to pani Krysia też może, o ile ma chęci i miłość do tego sportu :) [...]

[...] A co do Karmowskiego, nie śledze, ale po zobaczeniu co wyczynia tutaj(zaczerpnięte od jednej ze znanych i szanowanych w środowisku trenerek, bo ja przecież trenerem nie jestem tylko się nim "mnienię"), nie wiem jak gość może być trenerem i szkolić innych, dobrze że chłopak z kontuzją tego treningu nie skończył. ;-) [...]

Ja jestem jego ojcem i Ja bede mowil z kim bedzie trenowal i kto jest jego trenerem xD brzuch fajnie wyglada , a co do nogi to masz jak Ja :))

[...] nawiążemy z nim współprace, bo zaczął gadać jakieś głupoty. Twierdził, że musze wejśc na cykl i dawał do zrozumienia, że bez tego się skompromituję (byłem w bluzie), bo jestem wysoki i po redukcji nie będzie widać mięsni. Mówił również, że na roku cyklu sterydowego buduje się 4kg mięśni maksymalnie. Pokazałem przemiany podopiecznych, którzy [...]

[...] 250 g brokuła łyżka jogurtu naturalnego czosnek 20 g orzechów brazylijskich sok z marchewki...mniam mniam 3 jabłka wylazło: 2006 kcal,B 157,T 94,W 152 Terco ciekawa jestem ile z moich cycków zostanie po tych 12 tyg Pierwsze wrażenia: -zajadę się przez te 12 tygodni wszystko mnie boli ale chyba o to chodzi prawda ?? Zmieniony przez - [...]

[...] i spr. Ale mogłam tylko pobiegać, siłownia u mnie w pracy tylko do tego się nadaje... strasznie mały wybór, wiem maszyny nie są najlepsze w treningu ale jeszcze nie jestem na tym etapie żeby wiedzieć dokładnie na co wymienić konkretne ćwiczenie.. także trochę się miotalam, zabrakło mi czasu żeby zrobić 30min bieg i tyle. Dobrze, że jutro [...]

[...] o początek okresu startowego. Byłem zbudowany tym, jak zespół ciężko pracował, żeby dojść do formy i przygotować się do tych ważnych meczów, które nas czekały. Osobiście jestem zbudowany zespołem, który tak solidnie, uczciwie i profesjonalnie pracuje tak w okresie przygotowawczym, jak i startowym. - Które z tych 100 dni na Wiśle były [...]

[...] Sama zrobilam ten swistek ponad 3 lata temu, dla wlasnej satysfakcji+ zywienie w sporcie i nawet mi do glowy nie przyszlo, zeby sie po czyms takim mienic trenerem. Ja jestem realistą, a ci co koncza takie kursiki myslą ze są zaj**istymi trenerami i potem mam beke z takich osób. Mialam jeden trening w PURE z trenerem (bo kazdy go dostawal [...]

[...] siły opadały-najpierw sam robiłem ,a później kolega mi pomagał. Wiosło hantlem jeden wielki drop set- mega mnie to zmęczyło. Wiosło półsztangą dzisiaj poszła bardzo dobrze-jestem zadowolony z tego ćwiczenia, a raczej z techniki, super pompowały mi się najszersze. Jako że dzisiaj odpuściłem mc, dodałem dodatkową serie wznosów tułowia na [...]

[...] pierwszej Serii na klatkę hantlami 50kg x10 p od razu mi przeszło :P We wtorek odpuściłem trening z powodu naprawdę złego samopoczucia. W środę w nocy mama mnie obudziła, że jestem w teamie b na na Mistrzostwa Europy juniorów, domyślałem się, że tam będę, ponieważ wcześniej rozmawiałem z trenerem kadry narodowej Bogdanem Sz. Odpuściłem jednak [...]

[...] i najbardziej chwalebnym okresie w historii klubu. Plusem jest, że mam grupę zawodników, którzy nadal chcą pokazać światu, że są najlepsi. A podejmuję to wyzwanie, ponieważ jestem na nie przygotowany. Mam tę przewagę, że brałem udział w tworzeniu tego zwycięskiego projektu", powiedział Tito Vilanova. Dodał także, że "dziękuję Pepowi. Kocham go [...]

[...] znaczyło o wiele więcej m, szczególnie spotkanie z Dawidem, ktory znacząco zmienił moje życie w tym podejście do różnych tematów nie tylko związanych z kulturystyka za co jestem mu bardzo wdzięczny bo pomógł mi z problemami z którymi noe radziłem sobie od dłuższego czasu. Jak to zrobił? Prosta 100 procentowa szczerością co u niego niesamowicie [...]